LIBERTAD NUTRICIONAL

Aprende a comer, entiende tu alimentación y construye hábitos que puedas mantener.

Soy Alexandra Jiménez, nutricionista, y te acompaño a mejorar tu alimentación desde la educación, la flexibilidad y el acompañamiento personalizado.

CONOCE MIS SERVICIOS

Hola, soy Alexandra

Y creo que comer saludable no debería significar vivir a dieta.

Mi objetivo es ayudarte a entender tu alimentación, aprender a tomar decisiones por ti misma y construir hábitos que puedan formar parte de tu vida real.

Trabajo desde la educación nutricional y la personalización. No creo en los planes imposibles de mantener ni en tener que comer exactamente lo mismo todos los días.

Por eso utilizo herramientas y planes adaptados a cada persona, buscando que puedas mejorar tu alimentación mientras aprendes a ser cada vez más autónoma.

Hasta ahora no te ha funcionado ninguna dieta porque el 99% de los métodos fallan en lo mismo:
No tienen en cuenta tu vida real.

Tus horarios
Tu energía
Tu trabajo
Tus rutinas
Tus gustos
Tus emociones

Por ello mi método se basa en tres bloques:

Personalización
Educación
Acompañamiento
I.

EDUCACIÓN

Entiende las bases de la nutrición y aprende a tomar decisiones con criterio.

II.

PERSONALIZACIÓN

Tu alimentación debe adaptarse a ti, a tus gustos, horarios y necesidades.

III.

ACOMPAÑAMIENTO

No tienes que hacerlo todo solo. Te acompaño durante el proceso, resolviendo tus dudas y adaptando el trabajo a tu evolución.

¿Cómo puedo ayudarte?

Elige el acompañamiento que mejor se adapte a lo que necesitas ahora mismo.

PROGRAMA ESPECIALIZADO

PROGRAMA SIBO

Duración: 4 meses

Un acompañamiento nutricional especializado para personas con SIBO. Durante 4 meses trabajaremos de forma 100 % personalizada, adaptando tu alimentación a tus síntomas, tolerancias y evolución. El objetivo: mejorar tu tolerancia, recuperar variedad y volver a comer con confianza y libertad.

VER ESTRUCTURA POR MESES
Fase 1 / Mes 1: Adaptación y estabilización Valoración del caso, adaptación de la alimentación, identificación de tolerancias iniciales y trabajo sobre la sintomatología.
Fase 2 / Mes 2: Preparación y reintroducción Valoración de la evolución y comienzo progresivo de las pruebas de tolerancia cuando estés preparado.
Fase 3 / Mes 3: Reintroducción Trabajo progresivo con diferentes grupos de FODMAPs y registro de tolerancias.
Mes 4: Personalización y mantenimiento Integración de resultados y construcción de una alimentación variada, flexible y sostenible.

*La estructura mensual es orientativa y el ritmo se adapta a cada persona.

LO QUE INCLUYE EL PROGRAMA
  • Valoración inicial y análisis personalizado.
  • Plan adaptado a síntomas, tolerancias y horarios.
  • Contacto directo por WhatsApp todo el programa.
  • Seguimiento semanal de evolución y síntomas.
  • Revisión y ajustes del plan cada 2 semanas aprox.
  • Seguimiento frecuente en reintroducciones (contacto cada 3 días).
  • Registro y análisis de tolerancias.
  • Educación nutricional sobre SIBO y FODMAPs.
  • Materiales, recursos y orientación para comer fuera.
  • Ayuda para interpretar etiquetas.
  • Videollamadas de seguimiento.
89 €/mes
356 € / en total
QUIERO EMPEZAR MI PROGRAMA SIBO

El acompañamiento nutricional no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico. El SIBO debe valorarse de forma individual y, cuando corresponda, trabajar conjuntamente con el profesional sanitario responsable.

ASESORÍA NUTRICIONAL

Duración: 3 meses

Para quienes se han cansado de adaptar su vida a dietas extremas y planes cerrados que no encajan en su día a día. Con mi sistema tú decides qué comer cada día y yo te ayudo a darle estructura, equilibrio y sentido 🤍.

VER LO QUE INCLUYE
  • Valoración inicial.
  • Plan nutricional personalizado.
  • Seguimiento semanal por WhatsApp.
  • Seguimiento quincenal de peso y medidas.
  • Revisión de la evolución y ajustes cada 2 semanas.
  • Videollamadas inicial y mensual para profundizar en dudas.
  • Acompañamiento personalizado durante los 3 meses.
70 €/mes
220 € total
QUIERO EMPEZAR MI ASESORÍA

APRENDE A COMER

Duración: 4 semanas

Un programa individual para aprender las bases de una alimentación saludable y desarrollar herramientas que puedas utilizar por ti misma, sin depender de una dieta cerrada.

VER LAS 4 ETAPAS
  1. Conoceremos tus hábitos y entenderemos qué necesitas cambiar.
  2. Entenderás las bases de una alimentación saludable y mejores decisiones.
  3. Convertiremos la teoría en hábitos aplicables a tu día a día.
  4. Aprenderás a mantener lo conseguido con autonomía.
LO QUE INCLUYE
  • 4 sesiones individuales por videollamada (60–75 min/semana).
  • Recursos y materiales prácticos.
  • Ejercicios y tareas semanales.
  • Revisión de lo trabajado y resolución de dudas.
  • Plan de continuidad.
IMPORTANTE: Este programa no incluye un plan nutricional personalizado ni contacto continuo por WhatsApp.
135 €
Pago único
QUIERO APRENDER A COMER
⭐ PROGRAMA INTEGRAL — MÁS COMPLETO

LIBERTAD NUTRICIONAL

Duración: 6 meses

El acompañamiento más completo para quienes quieren mejorar su alimentación, aprender a entenderla y construir hábitos a largo plazo. Combina asesoría personalizada y educación nutricional en un proceso de 6 meses para construir juntas una nueva relación con la comida.

VER DETALLES DE PLAN, EDUCACIÓN Y SEGUIMIENTO

PLAN NUTRICIONAL:

  • Valoración inicial y plan por intercambios.
  • Adaptaciones según evolución y seguimiento de peso/medidas.

EDUCACIÓN NUTRICIONAL:

  • Alimentación saludable, macronutrientes e hidratación.
  • Hambre, saciedad y alimentación emocional.
  • Organización de compra y lectura de etiquetado.
  • Flexibilidad, restaurantes, vacaciones y eventos.

ACOMPAÑAMIENTO:

  • Videollamada individual mensual (~90 min).
  • Seguimiento WhatsApp toda la semana (respuesta 24-48h).
  • Ajustes según evolución y plan de continuidad final.
85 €/mes
510 € / en total
QUIERO EMPEZAR MI PROCESO

CONSULTA NUTRICIONAL PUNTUAL

Sesión Única (50 min)

¿Tienes una duda concreta sobre alimentación y no sabes cómo abordarla? En esta sesión individual podremos analizar tu situación, resolver tus dudas y establecer recomendaciones prácticas que puedas aplicar desde ese mismo momento.

VER LO QUE INCLUYE
  • 50 minutos de videollamada individual.
  • Análisis de la situación actual.
  • Resolución de dudas nutricionales.
  • Recomendaciones personalizadas.
IMPORTANTE: Esta consulta no incluye la elaboración de un plan nutricional completo ni seguimiento posterior.
28 €
Sesión individual
RESERVAR CONSULTA

Una alimentación saludable tiene que poder encajar en tu vida.

No busco que sigas una dieta perfecta.

Busco que aprendas a tomar decisiones que puedas mantener cuando tengas una comida familiar, salgas a cenar, te vayas de vacaciones o simplemente tengas un día complicado.

Mi método combina educación nutricional, personalización y acompañamiento para que poco a poco puedas ganar autonomía y confianza con tu alimentación.

¿No sabes qué opción es para ti?

Elegir un acompañamiento nutricional es un compromiso por ambas partes. Por eso, si tienes dudas sobre qué servicio puede adaptarse mejor a ti, puedes reservar una videollamada informativa gratuita y sin compromiso conmigo.

Durante la llamada nos conoceremos, me contarás cuáles son tus objetivos y necesidades y te explicaré cómo trabajo y qué opciones tienes disponibles.

Y algo importante: no quiero que contrates un servicio que no necesitas. Si considero que alguna de mis opciones puede ayudarte, te explicaré cuál creo que encaja mejor contigo. Si por el contrario tus necesidades requieren otro tipo de profesional o tratamiento, también te lo diré y, siempre que pueda, te orientaré sobre dónde acudir.

Y si después de conocernos decides que ninguno de mis servicios encaja contigo, no pasa nada. La llamada habrá servido simplemente para resolver tus dudas y que puedas tomar una decisión con toda la información.

Sin compromiso. Sin presión. Primero nos conocemos.

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